(资料图)

食用量

如果说晚上食用石榴的量很少的话，那么对睡眠不会有很大的影响，但石榴是一种水分、糖分、鞣酸含量非常丰富的水果www.nfysw.com，若是食用过多，在一定程度上对睡眠质量会产生影响。

石榴在吃晚饭前1小时食用，不会对睡眠造成不利影响，但如果是在临近睡觉的时间点食用石榴，那么会让机体处于兴奋状态。